Ở nhà cuối tuần với bánh vừng thơm ngon
Nguyên liệu:
360g mứt đậu đỏ
300g bột mì đa dụng (bột mì có gluten cao)
150g sữa tươi
35g trứng đánh tan
35g đường
3g muối
3g men nở khô
23g bơ lạt
100g vừng trắng
Hạt vừng hay còn gọi là hạt mè được dùng làm thực phẩm như rang muối, làm bánh kẹo… hay ép lấy dầu, vừng là loại hạt cho dầu ăn có chất lượng cao, ổn định và không bị trở mùi ôi. Trong vừng chứa một nguồn dinh dưỡng dồi dào bao gồm các khoáng chất tự nhiên như canxi, sắt, magie, phốt pho, mangan, đồng, kẽm, chất xơ, thiamin, vitamin, axit folic, protein và tryptophan. Các khoáng chất có trong vừng giúp hỗ trợ quá trình tái tạo và cung cấp canxi cho xương, phòng chống bệnh loãng xương. Đồng thời các vitamin và khoáng chất trong vừng có khả năng phòng chống ung thư, phòng chống bệnh tiểu đường, bệnh cao huyết áp và các bệnh tim mạch. |
Cách làm:
Cho bột mì vào tô, thêm sữa tươi, trứng, đường, muối và men nở vào trộn đều sau đó nhào qua, thêm bơ đã làm mềm ở nhiệt độ phòng vào bột rồi nhào thành khối dẻo mịn không dính tay.
Ủ cho khối bột nở gấp đôi, bột sau khi nở thì lấy ra nhào qua sau đó chia thành 12 phần bằng nhau, viên tròn lại.
Chia mứt đậu đỏ thành 12 phần bằng nhau, mỗi phần 30g. Lấy từng phần bột mì ấn dẹt rồi cho nhân mứt đậu đỏ vào giữa rồi bọc kín lại. Quét một lớp mỏng lòng trắng trứng vào từng chiếc bánh sau đó lăn qua vừng trắng sao cho vừng bám đều lên bề mặt chiếc bánh.
Cho bánh vừng vào chảo chống dính, đậy nắp chảo và chiên ở lửa nhỏ, chiên chín vàng một mặt thì lật mặt bánh rồi chiên chín vàng các mặt còn lại là được.
Theo Đông y, đậu đỏ có công dụng lợi tiểu, thanh nhiệt giải độc và dưỡng huyết. Đậu đỏ giàu chất xơ và dinh dưỡng nhưng lại ít calo nên tốt cho hệ tiêu hóa, khi ăn giúp no lâu và có tác dụng giảm cân. Lượng kali trong hạt đậu đỏ có tác dụng giúp điều chỉnh và kiểm soát mức huyết áp. Bổ sung đủ lượng kali theo nhu cầu mà cơ thể cần là cách để các thai phụ ngăn ngừa những dị tật có thể xảy ra cho thai nhi của mình. Ngoài ra, bột đậu đỏ còn giúp làm đẹp da, tẩy sạch tế bào chết, giảm tình trạng viêm nhiễm và hạn chế các vết sưng tấy trên da do mụn gây ra. |
Thành phẩm:
Chỉ với chiếc chảo chống dính quen thuộc, cũng chẳng cần lò nướng bạn vẫn có thể làm được những chiếc bánh vừng nhỏ xinh, với lớp vỏ ngoài vừa giòn lại thơm bùi vị vừng, bên trong lại xốp mềm quyện với vị ngọt ngon của mứt đậu đỏ lại càng thêm hấp dẫn.
Chúc bạn làm được bánh vừng thật ngon nhé!
Theo afamily.vn
Tin cùng chuyên mục
- Công đoàn đồng hành, doanh nghiệp vững bước 01.05.2025 | 21:09 PM
- Từ 5/5, các đơn vị sử dụng ngân sách có thể tạo mới hồ sơ thanh toán trên Hệ thống e-GP 01.05.2025 | 19:55 PM
- Có 84 người thương vong trong ngày thứ hai của kỳ nghỉ lễ 30/4-1/5 01.05.2025 | 19:52 PM
- Thủ tướng chỉ đạo đẩy nhanh tiến độ dự án đường sắt Lào Cai - Hà Nội - Hải Phòng 01.05.2025 | 19:53 PM
- Tổng thống Trump tiết lộ các nước có thể đạt thỏa thuận thương mại 01.05.2025 | 19:53 PM
- Truyền thông Tây Ban Nha điểm những mốc son lịch sử và thành tựu của Việt Nam 01.05.2025 | 19:54 PM
- Đội tuyển futsal nữ Việt Nam lên đường sang Trung Quốc 01.05.2025 | 19:54 PM
- Sẽ không có màn trình diễn drone vào tối 1/5 01.05.2025 | 19:54 PM
- Khánh thành cụm Nghĩa trang Liệt sĩ xã Đông Đô 01.05.2025 | 19:53 PM
- Khởi công xây dựng “Mái ấm tình thương” tặng phụ nữ nghèo xã Hòa Bình 01.05.2025 | 17:33 PM
Xem tin theo ngày
-
Diễn văn của Tổng Bí thư Tô Lâm tại Lễ kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền nam, thống nhất đất nước
- Các đồng chí lãnh đạo, nguyên lãnh đạo Đảng và Nhà nước, đại biểu đến dự Lễ kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước
- Tri ân sâu sắc các anh hùng, liệt sĩ, thương binh, bệnh binh, gia đình có công trong sự nghiệp đấu tranh giành độc lập dân tộc
- Tỉnh Trà Vinh đón nhận Huân chương Hồ Chí Minh, kỷ niệm 65 năm kết nghĩa Trà Vinh - Thái Bình
- Đoàn công tác tỉnh Thái Bình thăm Trường THCS Thái Bình tại huyện Càng Long
- Lãnh đạo 2 tỉnh Trà Vinh - Thái Bình dâng hương, dâng hoa tưởng niệm tại Đền thờ Bác Hồ, Nghĩa trang liệt sĩ và Bia chiến thắng tỉnh Trà Vinh
- Họp mặt giao lưu Trà Vinh - Thái Bình “Thủy chung son sắt - thắm đượm nghĩa tình”
- Nước Việt Nam là một, dân tộc Việt Nam là một
- Đồng chí Nguyễn Mạnh Hùng, Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh chúc mừng các chức sắc, tăng ni, tín đồ Phật tử tại huyện Vũ Thư
- Đồng chí Nguyễn Khắc Thận, Bí thư Tỉnh ủy thăm, chúc mừng các chức sắc, tăng ni, tín đồ Phật tử tại huyện Quỳnh Phụ