Chế độ ăn uống thiếu sắt

Chế độ ăn uống không cung cấp đủ sắt là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây thiếu sắt. Sắt có trong thực phẩm dưới hai dạng chính:

• Sắt heme: Có trong thịt đỏ, cá và gia cầm. Dạng này dễ dàng hấp thụ hơn, chiếm khoảng 15-35% lượng sắt mà cơ thể có thể hấp thụ từ thực phẩm.

• Sắt non-heme: Có trong các nguồn thực vật như đậu, hạt, rau xanh, ngũ cốc,... Dạng này chỉ hấp thụ được khoảng 2-20% tùy thuộc vào các yếu tố khác.

Nhiều người, đặc biệt là những người ăn chay hoặc kiêng khem nghiêm ngặt, có nguy cơ cao gặp phải tình trạng thiếu sắt do không tiêu thụ đủ nguồn thực phẩm giàu sắt. Bên cạnh đó, một số thực phẩm như trà, cà phê và các sản phẩm chứa canxi có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt từ thực phẩm. Cụ thể, việc tiêu thụ trà hoặc cà phê trong bữa ăn có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt lên đến 50%.

Mất máu do nhiều nguyên nhân

Mất máu cũng là một nguyên nhân quan trọng dẫn đến thiếu sắt khi sắt là nguyên liệu chính để tái tạo máu. Mất máu cấp tính hay mãn tính đều gây đến tình trạng thiếu máu thiếu sắt như:

• Mất máu do kinh nguyệt: Phụ nữ thường gặp tình trạng thiếu sắt do mất máu trong kỳ kinh nguyệt. Theo một nghiên cứu từ Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 50% phụ nữ có kinh nguyệt nặng hoặc kéo dài đều có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt.

• Chấn thương và phẫu thuật: Các trường hợp mất máu cấp tính như chấn thương hoặc phẫu thuật, có thể dẫn đến giảm lượng sắt trong cơ thể.

• Bệnh lý: Các bệnh lý như loét dạ dày hoặc ung thư có thể gây mất máu kéo dài. Một nghiên cứu cho thấy khoảng 10-15% bệnh nhân mắc bệnh viêm loét đại tràng có tình trạng thiếu sắt do chảy máu mãn tính.

Nhu cầu tăng cao

Nhu cầu sắt của cơ thể có thể tăng cao trong một số giai đoạn, như:

• Thai kỳ: Khi mang thai, thể tích tuần hoàn tăng đến 30-50% nên nhu cầu bổ sung sắt của mẹ tăng gần gấp đôi so với trước khi mang thai. Theo WHO, khoảng 40% phụ nữ mang thai trên toàn cầu bị thiếu sắt nên việc bổ sung sắt cho bà bầu đặc biệt quan trọng.

• Cho con bú: Việc bổ sung sắt cho mẹ sau sinh cũng quan trọng như khi mang thai để bù đắp lại lượng máu đã mất khi sinh và nuôi dưỡng cơ thể mẹ, bé. Tuy nhiên nhiều mẹ thường ngưng bổ sung sắt khi đã sinh con và dẫn đến tình trạng thiếu máu thiếu sắt với những biểu hiện như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,...

• Trẻ em và các bé trong độ tuổi dậy thì: Trong giai đoạn phát triển, trẻ em và thanh thiếu niên cần một lượng sắt cao hơn để hỗ trợ sự phát triển. Tổ chức Nhi đồng Liên Hiệp Quốc (UNICEF) ước tính rằng khoảng 50% trẻ em từ 6 tháng đến 5 tuổi trên thế giới có nguy cơ thiếu sắt.

Do bệnh lý của cơ thể

Một số tình trạng bệnh lý cũng có thể làm tăng nguy cơ thiếu sắt. Bệnh thận mãn tính và các rối loạn tiêu hóa như bệnh celiac có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Theo một nghiên cứu từ Viện Sức khỏe Quốc gia, khoảng 40% bệnh nhân mắc bệnh thận mãn tính có mức sắt trong cơ thể thấp hơn mức bình thường.

Mắc bệnh mãn tính có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu thiếu sắt, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Các bệnh như viêm khớp dạng thấp, bệnh thận mạn tính hay bệnh viêm đường tiêu hóa có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt và sản xuất hồng cầu. Theo một nghiên cứu từ Viện sức khỏe Quốc gia, khoảng 40% bệnh nhân mắc bệnh thận mãn tính có mức sắt trong cơ thể thấp hơn mức bình thường. Kết quả là cơ thể không đủ oxy, dẫn đến triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, và da nhợt nhạt.

Sắt sinh học Ferrolip - Bổ sung sắt hiệu quả cho người thiếu máu

Thiếu sắt là một vấn đề sức khỏe cần được quan tâm. Việc hiểu rõ các nguyên nhân gây thiếu sắt, bao gồm chế độ ăn uống không đủ, mất máu, nhu cầu tăng cao và tình trạng bệnh lý, sẽ giúp mọi người có biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả. Để bảo vệ sức khỏe, cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng cân đối, bổ sung sắt khi cần thiết và kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Sắt sinh học Ferrolip đang trở thành lựa chọn hàng đầu nhờ khả năng hấp thu nhanh chóng và hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt.

• Điểm khác biệt của Ferrolip nằm ở công nghệ bao màng liposome hiện đại. Nhân sắt có kích thước siêu nhỏ được bao quanh bởi nhiều lớp màng phospholipid tương tự như màng tế bào, giúp sản phẩm này nổi bật hơn so với các loại sắt truyền thống.

• Khả năng hấp thu vượt trội: Với kích thước siêu nhỏ và được bảo vệ trong màng liposome cùng với 4 cơ chế hấp thu tại ruột, Ferrolip hấp thu tốt hơn gấp 4,7 lần so với sắt truyền thống.

• Không gây tác dụng phụ: Sắt được hấp thu hiệu quả nên không gây dư thừa, giúp mẹ bầu tránh được các triệu chứng như nóng trong, táo bón, tiêu chảy hay khó chịu ở dạ dày.

• Hương vị chanh thơm ngon: Khác với vị tanh của sắt thông thường, Ferrolip mang đến hương vị chanh dịu nhẹ, dễ chịu, phù hợp với nhiều đối tượng, ngay cả với các mẹ bầu bị ốm nghén. Sản phẩm đã được vinh danh với giải Hương vị cao cấp từ Viện thẩm định hương vị Quốc tế.

• Dạng bột buccal tiện lợi: Mỗi gói chứa 30mg bột buccal. Mẹ chỉ cần đổ từ từ bột vào miệng và để nó tự tan trong nước bọt. Gói nhỏ gọn giúp mẹ dễ dàng mang theo khi đi làm, đi chơi hay du lịch.

Để tìm hiểu thêm về tình trạng thiếu máu thiếu sắt, hãy truy cập https://ferrolip.vn/ hoặc liên hệ đến tổng đài 1900.636.985.